Recentemente, eu comecei a passar muito mal, minha cabeça começa doer de manhã e não parava mais e isso foi durante duas semanas, fui ao médico e resolvi mudar as coisas. Depois de tantas pizzas, lasanhas, bolos, macarrão e sorvetes, decidi começar a ter uma vida mais saudável, porque quanto mais cedo eu me cuidar, mais saúde eu terei.
Fui no supermercado mais próximo e comprei algumas coisas para me incentivar, porque na faculdade o macarrão com aquele cheirinho como se não tivesse querendo nada e quando você percebe já está no seu segundo. O meu peso não me incomoda e eu não me preocupo tanto com isso, mas estou adoecendo muito facilmente, qualquer gripe já me derrota e eu fico de cama.



Com isso, vou começar do começo para que eu possa ter controle da minha alimentação, troquei os biscoitos de chocolate por um de cereal, troquei o macarrão pelo pão integral, troquei o sorvete pelas bananas com aveia. Com esse post quero incentivar vocês a consumirem o que lhe faz bem, é claro que as vezes não dá para seguir certinho uma dieta, mas começar aos pouquinhos já faz uma grande diferença.